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Seguramente te ha pasado: después de un orgasmo intenso, el cuerpo simplemente dice "basta por ahora". La erección desaparece y, por más que haya ganas de continuar, el cuerpo no responde de la misma manera. Esto no es falta de interés ni un problema de salud; es un fenómeno biológico natural llamado Periodo Refractario.
🧬 ¿Qué pasa en el cuerpo?
El periodo refractario es el tiempo de recuperación que necesita el sistema reproductivo masculino después de la eyaculación para poder volver a tener una erección y un nuevo orgasmo.
Durante el orgasmo, el cerebro libera una "cascada" de hormonas. La principal responsable del descanso es la prolactina. Esta hormona contrarresta a la dopamina (la hormona del deseo) y provoca una sensación de saciedad y relajación profunda. Es, literalmente, el interruptor de "apagado" temporal del cuerpo para recuperarse.
⏳ ¿Cuánto dura este "descanso"?
No hay un tiempo único, ya que varía drásticamente según cada persona y situación:
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La Edad: Es el factor principal. En adolescentes puede durar apenas unos minutos, mientras que en hombres adultos puede ser de varias horas o incluso un día.
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La Salud y el Estrés: El cansancio físico y el estrés mental pueden alargar este periodo.
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La Novedad: A veces, una nueva pareja o un estímulo diferente pueden acortar este tiempo debido a un pico extra de dopamina.
💡 Cómo manejarlo sin presión
Lo más importante es entender que el sexo no termina con la eyaculación.
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Elimina la presión: No te fuerces a buscar una segunda erección de inmediato. La ansiedad libera adrenalina, que es la enemiga número uno de la erección.
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Explora el "Sexo no penetrativo": El periodo refractario afecta a la erección, pero no a tu capacidad de dar placer. Es el momento perfecto para usar las manos, la boca o juguetes para enfocarte en tu pareja.
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Comunicación: Explicar que es un proceso físico normal evita que la pareja se sienta rechazada o piense que ya no hay atracción.
Conclusión: El periodo refractario es el "reset" natural de tu cuerpo. Acéptalo como parte del ciclo y aprovecha ese tiempo para conectar desde la caricia y la intimidad.
🛡️ Tu salud es nuestra prioridad
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